ヒプノセラピーがダイエットにもたらす効果とは？

ダイエットをしている人の多くが、成功までに時間を要しています。

単純に食べなければOKというわけではなく、健康的にキレイに痩せるためには、それなりの期間と努力が必要です。

ですが、日常生活を続けているとどうしても誘惑はたくさんありますし、負けてしまう日があっても仕方がありません。

「自分はいつまでも痩せられない…」と悩んでいる場合、催眠療法(ヒプノセラピー)を試してみてもいいのではないでしょうか。

催眠療法(ヒプノセラピー)がダイエットにもたらす効果やポイントについて、ご紹介します。

催眠療法(ヒプノセラピー)と聞くと、どうしても「操られている」「思い込み」といったイメージが先行してしまって、あまり信頼できないのでは？と思う人もいます。

催眠療法(ヒプノセラピー)というのは、一般的に知られている催眠術とは違い、暗示をかけて意見を変えさせたり、自分の思うままに相手を行動させようという趣旨のものではありません。

あくまで、本人の無意識下にある意識に呼びかけて、本当の自分を見つけ出し、悩みを解決する手助けをしているんです。

そんな催眠療法(ヒプノセラピー)がもたらすダイエット効果は、以下のような部分です。

・食べ物に対する潜在意識を変える

・絶対に成功すると気持ちを引き出す

この2点ですが、ダイエットを行なっている人にとっては非常に重要なポイントだといえます。

なぜなら、ダイエットと食というのは切っても切り離せない関係ですし、絶対に成功するんだ、したいんだという気持ちは何事にも必要な感覚です。

ダイエットに失敗する人の多くが

「食後のデザートは食べたい」とか「疲れてるから今日くらいは食べよう」

など、何かしら自分に理由をつけて食べることをやめられません。

そうこうしているうちに、結局体重の増減が平坦で痩せても1kg2kg程度しか結果は残せていないのに時間だけが経ってしまったということになりかねないのです。

食べているうちは、幸福ホルモンが出ているので嬉しいかもしれませんが、食べた後の罪悪感は非常に深く、自分を責めてイライラして、また無意識に食べてしまいます。

この繰り返しから、ダイエットに対してネガティブな気持ちになる人は多いです。

そんな気持ちをポジティブに変化させられる力を持っているのが、催眠療法(ヒプノセラピー)だといえます。

ダイエットに催眠療法(ヒプノセラピー)を行うとき、セラピストによる暗示も非常に重要ですが、より成功に大事なことは自己暗示です。

自己暗示、というのは催眠療法(ヒプノセラピー)を行なっていて肝となる部分で、セラピストが

「あなたのダイエットは成功しますよ」

と暗示をかけていくうちに、心の中で現実だと思い込んでいきます。

そして、

覚醒後も「ダイエットは成功するんだ」という気持ちがそのまま残り、本当に行動として現れてくるのです。

ただ、自己暗示は意外に難しく受け手の気持ちがとても大事になります。

何事も、信じる心というのは非常に重要で、物事を変化させるときにも必要だと考えられています。

催眠療法(ヒプノセラピー)にも同じことが言えて、自分が催眠状態に入り込んでいくのだということを受け入れていないと、なかなか催眠状態に入りません。

催眠療法(ヒプノセラピー)に興味を持っているけど、あまり信用していないという状態では自己暗示にはならずに、自分の行動に疑心暗鬼になってしまいます。自分が受け入れて、催眠に素直になっていけば思うような効果が得られやすいです。

認めたこと、信じていることに関して人は盲目状態になれるので、ダイエットに関しての暗示にもかかりやすいです。

人は、どこか他人に厳しく自分に甘い部分があります。

他者の話なら「そんなの自分の甘えだよ！」と言うことでも、同様のことが自分の身に振りかかればさっき批判したその人と同じことをする可能性は大いにあるのです。

自分は大丈夫、人とは違うと思うのは慢心のなにものでもないので、催眠療法(ヒプノセラピー)を受けよう、と決めたら、自分の行動に責任を取るんだという強い意志が必要になります。

自己暗示は、自分は絶対にできる変わるんだという気持ちがなければ成功しないので、意識しておきましょう。

このように、自己暗示と一言で言っても自分なりの心構えが必要になります。

しっかりと意識して、催眠療法(ヒプノセラピー)の力を最大限得られるようにしてください。

自分の考え方一つで世界が変わることがわかれば、今度は自分1人の力であらゆることを乗り越えられるようになるものです。

催眠療法(ヒプノセラピー)とダイエットに関してお伝えしました。

効果を引き出すためには、自分の意識を変えたり、そもそもセラピーを受けるときの心構えも大事なポイントです。

まずは心の整理をして、本当にダイエットを成功したいのか、という点を考えてからセラピーを受けるようにしましょう。