心理療法は、対話やワークを通じて、正しい認知や行動、情緒を身につけていくことです。
精神的健康を回復することや、保持、増進をするものです。
✅情緒が安定する
✅対人関係が楽になる
✅各種症状の軽減
✅自己肯定感が高まる
主な方法 | 改善期間 | 効果 | オススメの人 | |
傾聴カウンセリング |
応援する 寄り添う 話を聞く |
本人が納得をするまで |
心の整理 孤独感の緩和 |
心の整理をしたい 話を聞いて欲しい |
心理療法 |
導く
ワーク |
3ヶ月〜1年間 (弊社の場合) |
症状の改善 状況の改善 |
症状や状況を改善したい 今の状況を変えたい |
催眠療法 |
導く |
1回〜3回 (症状・状況による) |
症状の軽減 自分を変える トラウマの除去 |
最短で改善をしたい 楽に変わりたい |
●自分を知る
・カウンセリング
・認知療法
・来談者中心療法
・ゲッシュタルト療法
・森田療法
●環境の改善
・認知療法
・家族療法
・食事療法
・サプリメント療法
●ストレスマネジメント
・瞑想
・イメージ療法
・ストレスケア療法
●体質変化
・自然療法
・課外活動
・ポジティブマインド形成
・アートセラピー
<病院での診断>
✅うつ病
✅統合失調症
✅解離性
✅摂食障害
✅適応障害
✅不安障害
<症状>
✅不安感
✅焦燥感
✅寝起きの急激な不安感
✅原因不明の体調不良
①
②
③
①傾聴コース
②心理療法都度
まずは、心理療法を一度受けてから、心理療法のお得なコースをご紹介します。
③メールでのカウンセリング相談
・1日1回
2週間から対応 8000円